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Pianta cereale coltivata di cui si utilizza il seme.
L'avena è nutritiva, rinforza, il grano è energetico e leggermente anti-depressivo. La poltiglia di crusca d'avena ristabilisce il sistema nervoso e contribuisce a fare abbassare il colesterolo. Anche : stimola la libido, asma, disordini del sonno, diabete. In bagno per alleviare l'eczema, riempire un sacchetto di mussola di poltiglia di crusca d'avena e sospenderlo sotto il rubinetto d'acqua calda. 
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